皮肤的水分含量直接影响其弹性和光泽。充足的水分摄入能帮助维持皮肤屏障功能，减少干燥、细纹和痘痘的产生。

 当身体缺水时，皮肤会变得暗沉、松弛，甚至加速老化。每天喝够8杯水，配合适量保湿护肤品，能让肌肤保持水润紧致。此外，山泉水中的矿物质还能促进胶原蛋白合成，让皮肤更加健康有活力。